Τετάρτη 4 Νοεμβρίου 2020

Κίστος ο θαυμαστός!

 

 Κίστος ο θαυμαστός!

 


 
Κίστος, λαδανιά, αλάδανος, κουνούκλα, Cistys ladaniferus, ένας μικρός θάμνος διάσπαρτος σε όλη την Ελλάδα που μας δίνει  θαυμαστές ιδιότητες από την χρήση του σαν ρόφημα, το αιθέριο έλαιο, το ανθόνερο και το ανθοίαμα του!
 
Αρχικά θα δούμε που ωφελεί η χρήση του σαν ρόφημα. Προστατεύει το καρδιακό σύστημα, είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό κατά των ελεύθερων ριζών (1 ποτήρι του τσαγιού ισοδυναμεί με την καθημερινή δόση της βιταμίνης C). Αποτοξινώνει το σώμα από τοξικά βαριά μέταλλα. Καταπολεμάει επιβλαβείς μικροοργανισμούς και μολύνσεις από μύκητες. Έχει ισχυρή αντιιική δράση! Αντιφλεγμονώδη δράση στο έντερο και ακόμα σε νευροδερματίτιδες και στην ακμή.

Η χρήση του σαν αιθ. έλαιο είναι κυρίως επουλωτική και ηρεμιστική. Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για πληγές από κατάκλιση ή μολυσμένες, δερματικά έλκη, βρογχίτιδα, στον βήχα. Επίσης υποκαπνιστικό κατά των λοιμωδών νοσημάτων! Ιδιαίτερα ωφέλιμο στο μείγμα ελαίων μας για λεμφικό μασάζ, σε κοιλιακούς πόνους από κρυολόγημα ή πόνους περιόδου. Μαζί με μπλε χαμομήλι ενδείκνυται για δέρμα μολυσμένο ή ερεθισμένο από κάθε αιτιολογία. Το αιθ. έλαιο καθώς και το λάδι του κίστου χρησιμοποιείται σε καλλυντικά προϊόντα για γερασμένο δέρμα, ρυτίδες και με εξαιρετικά αποτελέσματα στις ραγάδες των μαστών. Τέλος σαν θυμίαμα βοηθάει τον διαλογισμό και την συγκέντρωση.
 
 
Η εξωτερική κυρίως χρήση του ανθόνερου του κίστου (hydrosols) συνιστάτε για τις στυπτικές και επουλωτικές ιδιότητες του κίστου. Σταματά άμεσα την αιμορραγία και είναι κατάλληλο για καθάρισμα πληγών. Το ανθόνερο του φροντίζει την αντιρυτιδική μας θεραπεία (ψεκάζουμε στο πρόσωπο 2 φορές την ημέρα ή σαν κομπρέσα γύρω από τα μάτια ή σαν συστατικό σε μάσκες).  Ιδανική εφαρμογή και σαν aftershave. Εφαρμογή έχει εσωτερικά στην ενδομητρίωση και τις αιμορραγίες κατά την περίοδο, πάντα με κατάλληλες οδηγίες από έμπειρο αρωματοθεραπευτή. 
 
Το ανθοίαμα του του κίστου, το Rock rose όπως δόθηκε από τον Bach,  για φόβο, τρόμο, πανικό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για σωματική, νοητική και πνευματική θεραπεία σε καταστάσεις συναισθηματικής καταπόνησης και σοκ. Περιλαμβάνεται σαν συστατικό στο ίαμα διάσωσης του Bach. Σε ατύχημα ή ασθένεια, σε ατμόσφαιρα τρόμου και φόβου απροσδόκητης ή δυσάρεστης κατάστασης, το ανθοίαμα αυτό θα δώσει ηρωική και ψύχραιμη στάση και βοήθεια σε μας και στους γύρω μας.  
 

 

Κάθε βότανο για εσωτερική χρήση, όπως και κάθε τι που εφαρμόζεται στο δέρμα, παρακαλώ πριν τη χρήση να ελέγξετε για τυχών αντενδείξεις στον οργανισμό σας ή για εξωτερική χρήση δοκιμάστε το σε ένα σημείο του χεριού για τυχών αλλεργικές ή ερεθιστικές αντιδράσεις.

Ιδιαίτερα για εσωτερική χρήση είναι απαραίτητη η συμβουλή έμπειρου βοτανολόγου ή φαρμακοποιού. Επίσης η χρήση του δεν αντικαθιστά ιατρικές οδηγίες και φαρμακευτικές αγωγές.

 

 Βιβιογραφία: Γεννάδιος, λεξικό φυτολογικό Αθήνα 1914. 

Δεμέντζος Κων/νος Διατριβή Αθήνα 1990

Αρωματοθεραπεία Αικ. Παπακωνσταντίνου

Ανθοθεραπεία του Μπαχ του Φ. Τσανσελορ 1971


Μάλαμα Μαυροπούλου

(εφαρμοσμένη βοτανοθεραπεία, ανθοθεραπεία, αρωματοθεραπεία,

ολιστική αισθητική, αγιουρβεδικό μασάζ προσώπου

προϊόντα φυσικής περιποίησης για υγεία & ομορφιά)

e mail: malama64pefki@gmail.com 

                                                         www.facebook/malamasfisika

                                          

 
 
 

 

Παρασκευή 12 Ιουνίου 2020

Έτοιμοι για μάχη;


 

 

Έτοιμοι για μάχη;

 

 Ήρθε η εποχή που φοράμε το κοντομάνικα μπλουζάκια και τα σορτσάκια μας. Είμαστε σχεδόν καθημερινά σε πάρκα, σε αυλές, κάνουμε μικρές εκδρομές στη θάλασσα και στο βουνό. Ετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές διακοπές μας. Είμαστε όμως ανήσυχοι και προβληματισμένοι αν θα μπορέσουμε να αμυνθούμε στην μάχη με τα κουνούπια. Κάθε χρόνο τα ίδια, τσιμπήματα, φαγούρα, τοπικές μολύνσεις. Ατελείωτο κυνηγητό για ώρες με το βουητό από το κουνούπια, συμβουλές και δοκιμές για προϊόντα αντικουνουπικά. 

 

Αν θεωρείτε πρακτικά δύσκολο να κυκλοφορείτε με ένα τέτοιο δακτυλίδι το οποίο δεν ταιριάζει και με όλα τα ρούχα σας, όλο το καλοκαίρι, τότε διαβάζετε το κατάλληλο άρθρο.

 

Αν σας δυσκολεύει στις κινήσεις, στο παιχνίδι και δεν είστε μελισσοκόμος πρέπει να δούμε άλλο τρόπο.

Αν το σπίτι έχει παροπλιστεί με σήτες, ανεμιστήρες, βασιλικούς σε γλάστρες είμαστε στο σωστό δρόμο.

Θα σας προτείνω τα πιο φυσικά πολεμοφόδια που ετοιμάζω για σας, κατάλληλα για όλους. Η βοτανοθεραπεία και η αρωματοθεραπεία μας δίνουν πολλούς συνδυασμούς για να φτιάξουμε κατά περίπτωση το προσωπικό μας οπλοστάσιο. Να προστατευτούμε και να απωθήσουμε τις τόσο ενοχλητικές επιθέσεις. Μέρα και νύχτα! 

 



Πρώτη άμυνα : εφαρμογή στο σώμα

Αντικουνουπικό λάδι κατάλληλο για το σώμα όπως αμυγδαλέλαιο ή σε συνδυασμό και με σησαμέλαιο, με έλαια ψυχρής έκθλιψης βιολογικά και κατάλληλα αιθέρια έλαια όπως λεβάντα, ευκάλυπτο, σιτρονέλα, δενδρολίβανο, βασιλικό είναι  μια πολύ καλή επιλογή για προστασία από τους ενοχλητικούς επισκέπτες και ταυτόχρονα ενυδάτωσης τους δέρματος.  Εφαρμόζουμε στα εκτεθειμένα σημεία του σώματος και ιδιαίτερα αστραγάλους και χέρια που είναι η προτίμηση στα τσιμπήματα των κουνουπιών. Επαναλαμβάνουμε αν χρειαστεί έπειτα από 2-3 ώρες αν είμαστε σε εξωτερικό χώρο.

Αντικουνουπικό γαλάκτωμα
Τα κουνούπια λατρεύουν το άρωμα που φοράμε, αλλά δεν θα τους το χαρίσουμε εύκολα. Στο γαλάκτωμα που φτιάχνω η λεβάντα, ο βασιλικός ή η μέντα, μαζί με δενδρολίβανο ή πεύκο απωθούν τα κουνούπια και φροντίζουν με ενυδάτωση και θεσπέσιο φυσικό άρωμα το σώμα μας. Το  γαλάκτωμα απορροφάται από το δέρμα χωρίς καμία αίσθηση λιπαρότητας. Είναι κατάλληλο και για ευαίσθητα δέρματα.

Αντικουνουπική λοσιόν
Άλλη επιλογή μας, η λοσιόν σε σπρέι για εύκολη εφαρμογή, μεταφορά και κατάλληλη για χρήση από παιδιά. Σταγόνες λεβάντας, δενδρολίβανου, σιτρονέλας, ευκάλυπτου σε υπέροχο ανθόνερο φασκόμηλου ή και λεβάντας.




Δεύτερη άμυνα: Αντιμετώπιση στον χώρο

Σε συσκευή αρωματισμού χώρου γεμίζουμε  το μπωλ με νερό και προσθέτουμε 4-8 σταγόνες αιθ. έλαιο λεβάντα αν είναι σε παιδικό δωμάτιο ή δενδρολίβανο. Σιτρονέλα, πεύκο, ευκάλυπτο αν είναι στο σαλόνι ή άλλο χώρο. Η μυρωδιά θα αποθαρρύνει τους ιπτάμενους εχθρούς μας να πλησιάσουν και ταυτόχρονα θα έχετε μια ευχάριστη καθαρή ατμόσφαιρα στο σπίτι.

Στη βεράντα και στον κήπο
Επιλέξτε φυτά εντομοαπωθητικά στο μπαλκόνι, στις γλάστρες στον κήπο σας.
Ο βασιλικός , η λεβάντα, το γεράνι, το δενδρολίβανο, η δάφνη, ο δυόσμος αλλά και άλλα αρωματικά φυτά ενισχύουν φυσικά την αντικουνουπική  άμυνα του χώρου μας. Ταυτόχρονα στολίζουν με την μεσογειακή ομορφιά τους.



Άλλα μέτρα προστασίας…

Φοράμε ρούχα δροσερά με ανοιχτόχρωμα χρώματα, μακριά μανίκια ή άνετα παντελόνια.
ΔΕΝ φοράμε αρώματα γιατί έλκουν τα κουνούπια.

Χρησιμοποιούμε κουνουπιέρες στο παιδικό κρεβάτι ή καρότσι και ανεμιστήρες στους χώρους που καθόμαστε. Σήτες είναι μια καλή επιλογή για τα παράθυρα του σπιτιού μας.
Οι λαμπτήρες κίτρινου χρώματος στους εξωτερικούς χώρους έλκουν λιγότερα κουνούπια.
Χρησιμοποιούμε στη βεράντα αντικουνουπικά κεριά με σιτρονέλα.

Απομακρύνουμε στάσιμα νερά από τη βεράντα και τον κήπο.
Στις λιμνούλες μας βάζουμε κουνουπόψαρα, ναι καλά διαβάσατε κουνουπόψαρα που τρώνε τα αυγά των κουνουπιών!
Ποτίζουμε πρωινές ώρες για να μην μαζεύονται κουνούπια και μαζεύουμε ξερά φύλλα και χόρτα.


Μας τσίμπησαν, τι βάζω τώρα;

Σε μια μάχη δεν κερδίζουμε πάντα, κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε με τα μέσα που έχουμε. Πάντα όμως έτοιμοι για όλα!
Πρώτη και εύκολη λύση επάλειψη με ξύδι στα σημεία που μας τσίμπησαν αν δεν μας ενοχλεί η μυρωδιά του.

Άλλη λύση η ιδιαίτερα χρήσιμη παρασκευή μου: τζελ με αλόη, ανθόνερο λεβάντας και αιθ. έλαια λεβάντα, tea tree και άλλα. Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλους τους δερματικούς ερεθισμούς καθώς και για όλα τα τσιμπήματα. Δεν πάω πουθενά χωρίς αυτό.
Επίσης ένα μοναδικό αντιφλογιστικό βάμμα  με αλόη, πρόπολη, χαμομήλι, δενδρολίβανο και άλλα, θα ανακουφίσει άμεσα και φυσικά κάθε τσίμπημα. Το λατρεύουν τα πιτσιρίκια για την εύκολη εφαρμογή του και το άμεσο αποτέλεσμα. 




Το καλοκαίρι δεν είναι μόνο μάχες. Απολαύστε τον υπέροχο χρόνο που μας δίνεται για ξεκούραση, επαναφόρτισης της ενέργειας μας και μοναδικών στιγμών με τους αγαπημένους μας.
Η φύση είναι κοντά μας και μας φροντίζει!

*Πριν χρησιμοποιήσετε προϊόντα αρωματοθεραπείας με αιθέρια έλαια ελέγξτε αν έχετε δερματικό ερεθισμό ή αλλεργία σε κάποιο από αυτά.
Για απορίες, παρασκευές, επικοινωνία είμαι στη διάθεσή σας.



Μάλαμα Μαυροπούλου
(εφαρμοσμένη βοτανοθεραπεία, ανθοθεραπεία,
αρωματοθεραπεία, ολιστική αισθητική προσώπου,
προϊόντα φυσικής περιποίησης για υγεία & ομορφιά)
κιν. 697 2581 483
                                             


Σάββατο 6 Ιουνίου 2020

Το μαγικό νερό!


Το μαγικό νερό!


Όποιος  έχει γνωριστεί προσωπικά με τα αιθέρια έλαια, έρχεται η στιγμή να γνωρίσει και τα ανθόνερα. Η πιο σωστά υδροαποστάγματα (hydrosols). Παράλληλοι κόσμοι, συγγενείς μιας και η παραγωγή τους προκύπτει από την εν θερμό απόσταξη των αιθ. ελαίων. Το πέρασμα του ατμού από τα θεραπευτικά και αρωματικά βότανα, άνθη και φυτά συνεχίζει μέσα από το δοχείο νερού. Εκεί αφήνονται τα πολύτιμα συστατικά των φυτών και όταν συλλεχθεί το έλαιο μένει ένα καθαρό πολύτιμο νερό. Η κατάλληλη επιλογή φυτών βιολογικών ή αυτοφυών καλλιεργειών δίνει το άριστο αποτέλεσμα. Οι ήπιες χωρίς ερεθιστικούς παράγοντες όπως των αιθέριων ελαίων, ιδιότητες τα κάνουν κατάλληλα για όλες τις ηλικίες και για πληθώρα χρήσεων.

Κάθε σταγόνα του μαγικού νερού δίνει ιδιότητες θεραπευτικές, αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδης, δροσιστικές-καταπραϋντικές, τονωτικές, αιμοστατικές και με πολλές κοσμητικές εφαρμογές.
Η ήπια αποτελεσματική τους δράση τα κάνει ιδανικά και ασφαλή για πολλές χρήσεις. Αδιάλυτα ή αραιωμένα  μπορούν να χρησιμοποιηθούν από μόλυνση πληγών, εξάψεις, ενυδάτωση επιδερμίδας, εκζέματα, πλύσεις, πονοκεφάλους, σε ροφήματα  έως και στους χριστουγεννιάτικους κουραμπιέδες μας, είναι μερικές από αυτές.
Πλήθος εφαρμογών για εξωτερική κυρίως χρήση, αλλά και για εσωτερική, πάντα με την κατάλληλη καθοδήγηση.  

Εδώ θα αναφερθούμε στο <Μαγικό νερό>  μια συνέργεια δύο ξεχωριστών ανθόνερων. Τριαντάφυλλο συνταίριασμα με λεβάντα! Για την εποχή της άνοιξης και του καλοκαιριού και όχι μόνο, συναντήθηκαν για να μας βοηθήσουν…


Το υπέροχο, επιβλητικό, θαυμαστό τριαντάφυλλο, δίνει το άρωμα του στο ανθόνερο για να μας δροσίσει, να κρατήσει την υγρασία της επιδερμίδας. Ακόμα και να την καθαρίσει με ήπιο τρόπο από ρύπους και μακιγιάζ. Μας βοηθάει βαθιά στο στρες και στη αϋπνία, μαζί με ανακούφιση από ηλιακά εγκαύματα έως και καθάρισμα πληγών. Μία ισχυρή νότα αγάπης για τον εαυτό μας και προς τους γύρω μας…


Η περήφανη, μοναδική, πολύτιμη λεβάντα με το ανθόνερο της, θα ενωθεί μαζί με το τριαντάφυλλο και θα δώσει ανακούφιση σε εγκαύματα, εξανθήματα, τσιμπήματα εντόμων, καθάρισμα πληγών-γρατζουνιών, άμεση καταπραϋντική δράση σε ηλιακά εγκαύματα, ηλίαση ως και εξάψεις εμμηνόπαυσης. Θα μας στηρίξει σε στιγμές έντασης, ήρεμα και απλά.

Η συνάντησή τους μέσα σε ένα μπουκαλάκι σπρέι θα είναι ο βοηθός μας στα ταξίδια για ώρα ανάγκης, αλλά και προστασία - ανακούφιση από κούραση και ζέστη. Στο αυτοκίνητο, στο αεροπλάνο ψεκάστε στο πρόσωπο αλλά και σε όλο το σώμα.
Στο χώρο σας θα δώσει αίσθηση δροσιάς και ηρεμίας και τα σεντόνια σας θα το λατρέψουν…
Το πρόσωπο σας θα χαλαρώσει άμεσα από κούραση και εντάσεις, θα δροσιστεί – ενυδατωθεί η επιδερμίδα, θα καταπραϋνθούν ερεθισμοί από τον ήλιο.
Ασφαλές και για μικρά παιδιά θα αντιμετωπίσει τη φαγούρα από τσιμπήματα κοριών και κουνουπιών. Θα απαλύνει ανησυχίες και εντάσεις. Μικρών και μεγάλων.


Απολαύστε την αύρα της φύσης με ένα ψέκασμα και μοιραστείτε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας εύκολα και απλά.



Τα ανθόνερα για τις αναφερόμενες χρήσεις δεν παρασκευάζονται οικιακά.
Όπως κάθε τι που εφαρμόζεται στο δέρμα, παρακαλώ πριν τη χρήση δοκιμάστε το σε ένα σημείο του χεριού για τυχών αλλεργικές ή ερεθιστικές αντιδράσεις.
Για εσωτερική χρήση είναι απαραίτητη η συμβουλή έμπειρου βοτανολόγου ή φαρμακοποιού. Επίσης δεν αντικαθιστά ιατρικές οδηγίες και φαρμακευτικές αγωγές.



Μάλαμα Μαυροπούλου
(εφαρμοσμένη βοτανοθεραπεία, ανθοθεραπεία, αρωματοθεραπεία,
ολιστική αισθητική, αγιουρβεδικό μασάζ προσώπου
προϊόντα φυσικής περιποίησης για υγεία & ομορφιά)
κιν. 697 2581 483
                                                         www.facebook/malamasfisika

Πέμπτη 28 Μαΐου 2020

Πρόληψη ουρολοίμωξης – κυστίτιδας


Πρόληψη ουρολοίμωξης – κυστίτιδας

 

 

Το καλοκαίρι είναι σύντομα κοντά μας για να απολαύσουμε τις διακοπές και τις θάλασσες μας. Υπάρχουν όμως άνθρωποι, κυρίως γυναίκες, που επανειλημμένα ταλαιπωρούνται από ουρολοίμωξη ή ακόμα και κυστίτιδα. Η επαφή μας με την άμμο στη θάλασσα ή με μολυσμένα νερά (ναι υπάρχουν και τέτοια) ή κοινόχρηστες ξαπλώστρες μπορεί να μας φέρουν την λοίμωξη με όλα τα ενοχλητικά και συχνά επώδυνα συμπτώματα.

Μπορούμε να φροντίσουμε ώστε να μην είμαστε από αυτούς που θα χαλάσουν αιφνιδίως οι διακοπές του; Φυσικά και γίνεται με αρκετούς απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους.

 Προληπτικά μέτρα για όλους: 

 

 

1.     Από τις πρώτες ζεστές μέρες χρήση βαμβακερών εσωρούχων και να αποφεύγουμε στενά παντελόνια.

2.     Αποφυγή αρωματικών σαπουνιών, αφρόλουτρων καθημερινά στην περιοχή του κόλπου.

3.     Σωστός καθαρισμός μετά την ούρηση από μπροστά προς τα πίσω, για να μην μεταφέρονται μικρόβια και βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα.

4.     Αύξηση της λήψης υγρών, νερού, φυσικών χυμών σταδιακά όλη την ημέρα.

5.     Μία βδομάδα πίνουμε μισό φλυτζάνι νερό όπου έχουμε διαλύσει 1 κουταλάκι του γλυκού οργανική μαγειρική σόδα, κατά προτίμηση πριν το πρωινό μας. Η μαγειρική σόδα αυξάνει το ph στα ούρα μας και παρεμποδίζει την ανάπτυξη των βακτηρίων.

 

Μέτρα πρόληψης για τους επιρρεπείς σε ουρολοίμωξη:

1.     Λήψη Uva Ursi (Αρκτοστάφυλος ο Αλπικός)

 

 

Το βότανο Uva ursi (Arctostaphyllus uva ursi) περιέχει μία ενεργή ουσία, την αρµπουτίνη, η οποία, στο αλκαλικό περιβάλλον των ούρων, μετατρέπεται στην υδροκινόνη, ουσία που έχει αντιµικροβιακή δράση. Αποτελεί ένα φυσικό απολυμαντικό του ουροποιητικού συστήματος και είναι πολύ αποτελεσματικό στην περίπτωση των αλκαλικών ούρων, αλλά και της κυστίτιδας.  Κυκλοφορεί σε μορφή κάψουλας (250 mg, 1 φορές την ημέρα για πρόληψη και 2-3 φορές σε λοίμωξη) ή σε σταγόνες (40 σταγόνες, 2 φορές την ημέρα), αλλά δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

2.     Κατανάλωση βατόμουρων ή και κράνμπερι (cranberry). Τα βατόμουρα και τα κράνµπερι ανήκουν στην ίδια οικογένεια φυτών και έχουν παρόμοιες ιδιότητες καταστολής των βακτηρίων. Ο χυμός τους προλαμβάνει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Αν δεν βρίσκετε εύκολα χυμό βατόμουρου, μπορείτε να τα καταναλώσετε ως φρούτα και να τα προσθέσετε στα δημητριακά σας το πρωί.

 

 

3.     Βιταµίνη C (Ασκορβικό οξύ)

Η βιταµίνη C διατηρεί την ουροδόχο κύστη υγιή, επειδή αυξάνει  την οξύτητα των ούρων, δημιουργώντας έτσι ένα περιβάλλον που δεν ευνοεί την ανάπτυξη δυνητικά επιβλαβών βακτηρίων. Ως διουρητική βοηθάει στο ξέπλυμα της κύστης.

4.     Τσουκνίδα (urticaceae)

Η τσουκνίδα έχει αντιφλεγμονώδεις και διουρητικές ιδιότητες. Βάλτε ένα κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας σε µία κούπα ζεστό νερό. Αφήστε το να κρυώσει και πιείτε το µμέσα σε µία ημέρα, ανά 3 ώρες από 2 κουταλιές της σούπας κάθε φορά.

5.     Προβιοτικά, όπως κεφίρ και ορισμένοι τύποι γιαουρτιών ή ακόμα σαν συμπλήρωμα της διατροφής, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ευνοούν τις αποικίες γαλακτοβακίλλων (lactobacillus acidophilus). Δεν επιτρέπουν τους παθογόνους μικροοργανισμούς να ταξιδέψουν από το έντερο ή τον κόλπο προς το ουροποιητικό σύστημα. Επίσης παρεμποδίζουν την προσκόλληση παθογόνων βακτηρίων (E.coli) συμβάλλοντας έτσι σε ένα υγειές ουροποιητικό σύστημα.

 

 

6.     Επιπλέον, µία ενδεχόμενη δυσκοιλιότητα πρέπει να την αντιμετωπίσουμε, για να μην επιβαρύνεται το ουροποιητικό σύστημα.

7.     Ένας καλός καθαρισμός του ουροποιητικού συστήματος και των νεφρών καλό θα ήταν να γίνεται προληπτικά 2-3 φορές τον χρόνο. Ένας απλός και εύκολος τρόπος είναι με φρέσκο βιολογικής καλλιέργειας μαϊντανό. Θα χρειαστείτε μία κούπα φρέσκο μαϊντανό και 2 κούπες νερό. Βράστε το νερό, ρίξτε τον φρέσκο μαϊντανό και συνεχίστε το βράσιμο για 6-10 λεπτά. Αφαιρέστε τα φύλλα και πιείτε το νερό ζεστό. Για το καλοκαίρι, αφήστε το να κρυώσει και βάλτε το στο ψυγείο ώστε να το απολαύσετε σαν  παγωμένο "τσάι".

Σε περίπτωση ουρολοίμωξης ή κυστίτιδας:


Το πιθανότερο είναι ότι δεν ασχοληθήκατε με τις συμβουλές για την πρόληψη, αλλά και άλλες αιτίες σε γυναίκες και άνδρες ή και παιδιά μπορούν να μας φέρουν στη δυσάρεστη θέση, τώρα πρέπει να δράσουμε άμεσα. Αν σκοπό μας είναι η αποφυγή λήψης αντιβίωσης μετά την μικροβιολογική εξέταση-αντιβιόγραμμα, άμεσα με τα πρώτα συμπτώματα  επιλέγουμε από τα κάτωθι:

1.     Λήψη Uva Ursi (Αρκτοστάφυλος ο Αλπικός) όπως αναφέρθηκε παραπάνω και με τις οδηγίες από το φαρμακείο.

2.     Πιείτε πολύ νερό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε αν έχετε ουρολοίμωξη. Το νερό βοηθά να φύγουν τα βακτήρια και επίσης να ουρήσετε με περισσότερη ευκολία. Να θυμάστε ότι το ουροποιητικό σύστημα καθαρίζει πιο εύκολα όταν πίνετε πολλά υγρά.

Εναλλακτικά μπορείτε να ετοιμάσετε μια κανάτα ενός λίτρου βράζοντας Λουΐζα ή και λίγη τσουκνίδα ή μαϊντανό. Προσθέτετε φρέσκο τζίντζερ (πιπερόριζα) μερικές φέτες καθώς και αγγουράκια. Συμπληρώνετε στο κάθε ποτήρι που πίνετε φρέσκο χυμό από λεμόνι. Σκοπός μας είναι να επιταχύνουμε την διούρηση, καθώς φορά που ουρείτε αποβάλλεται και μερικά από τα βακτήρια που σας προκάλεσαν τη λοίμωξη. 

 

3.     Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα και να ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη. Το ζαμπόν, οι πιπεριές, τα όσπρια, οι ντομάτες και η σάλτσα ντομάτας, τα ροδάκινα, τα σταφύλια, η σοκολάτα, τα φιστίκια, τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί τους, ο καφές και το κρασί. Επίσης το ξύδι, τα κρεμμύδια ή ότι άλλο γνωρίζουμε ότι μας ερεθίζει.  Νιτρικά άλατα σε καπνιστά κρέατα, όπως το μπέικον, το σαλάμι αέρος, το πεπερόνι, τα λουκάνικα Φρανκφούρτης και η καπνιστή γαλοπούλα, καλό θα ήταν να αποφεύγονται.

Επίσης η ζάχαρη, τα επεξεργασμένα δημητριακά και τα «κακά» λίπη βάζουν το στάδιο για οξέωση, µια νοσηρή ανισορροπία στα επίπεδα του ph του σώματος κάτι το οποίο δεν θέλουμε, ιδιαίτερα σε μια λοίμωξη.

4.     Το βότανο Υδραστίδα-Goldenseal (Hydrastis canadensis) βοηθάει στη θεραπεία πολλών μολύνσεων, χάρη σε ένα αλκαλοειδές που περιέχει, τη βερβερίνη (berberine), το οποίο εμποδίζει τα βακτήρια να προσκολληθούν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Κυκλοφορεί σε κάψουλες (500 mg, 3 φορές την ημέρα) και σταγόνες (40 σταγόνες πρωί και βράδυ). Ή με τις οδηγίες του φαρμακοποιού.
   

Να σας θυμίσω ότι οι προτάσεις αυτές δεν υποκαθιστούν την ιατρική φροντίδα. Όλες είναι δοκιμασμένες και αποτελεσματικές και το σημαντικότερο είναι να φροντίζουμε καθημερινά την υγεία μας ώστε να μπορούμε να απολαμβάνουμε και τις διακοπές μας  αμέριμνοι και ξένοιαστοι.


Μάλαμα Μαυροπούλου
(εφαρμοσμένη βοτανοθεραπεία, ανθοθεραπεία, αρωματοθεραπεία,
ολιστική αισθητική, αγιουρβεδικό μασάζ προσώπου
προϊόντα φυσικής περιποίησης για υγεία & ομορφιά)
κιν. 697 2581 483
e mail: malama64pefki@gmail.com
www.facebook/malamasfisika


Συστατικά